Andorra en verano

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Aunque hace algún tiempo mucha gente en España pasaba la frontera para comprar determinadas cosas que valían mucho más barato por los escasos impuestos, desde hace años ya es uno de los sitios turísticos más importantes de la temporada de invierno por las estupendas pistas de esquí que poseen.

Además, este pequeño país de los Pirineos es uno de los más bellos lugares de montaña que hay en la Península Ibérica. No en vano, a su capital la llaman Andorra la Vella; y guarda toda la majestuosidad de lo antiguo y el confort de lo actual… Y es que da igual que visites Andorra en invierno o en verano porque siempre vas a poder disfrutar de un paisaje natural privilegiado.

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Balnearios, una tradición más viva que nunca.

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Hace unos años hablar de balnearios era hacerlo sobre la tercera edad. A todos nos parecía una actividad típica de nuestros abuelos o de personas con problemas de salud. Pero hoy por hoy los balnearios han sabido darle la vuelta a su imagen, favorecidos por la aparición de los spas, y reclamar para ellos un público joven y renovado.

En España hay una amplia oferta de balnearios que incluye la totalidad de las comunidades autónomas, algunos de ellos con gran tradición, como por ejemplo el balneario de Alange, situado en el pueblo extremeño del mismo nombre. Este balneario, de casi 200 años es uno de los más antiguos de nuestro país y es un ejemplo de cómo se puede conjugar tradición y modernidad para dar cabida a todas las demandas.

Un manantial ya utilizado por los romanos.

Los romanos ya utilizaban las aguas termales y se desplazaban para poder disfrutar de sus beneficiosos efectos para la salud. Hay constancia de que en el siglo III de nuestra era ya construyen un edificio termal en Alange, que fue consagrado a la diosa Juno por serle atribuida a sus aguas la curación de una joven de rica familia que no podía concebir. Más tarde recibiría su actual nombre de los árabes, que llamaron a este lugar “aguas de Alá”.

Sus aguas son de las pocas de Europa con efectos demostrados para el sistema nervioso, lo que contribuye a su fama y singularidad. Pero además de programas para el sistema nervioso en Alange se trata el aparato locomotor, el respiratorio y los problemas ginecológicos y de alergias.

Una amplia gama de ofertas para todos los públicos.

Alrededor de este balneario hay varios hoteles que cubren la amplia demanda de los visitantes. Además de poder relajarse y tomar las aguas es posible contratar paseos a caballo, actividades de aventura o agradables rutas para visitar los alrededores.

Desde 32 euros y en oferta de 2×1 se puede realizar el recorrido termal durante la temporada baja. Y por poco más de 60 euros por persona se pueden pernoctar en uno de los hoteles con derecho a desayuno y a un tratamiento de belleza.

Más que tratamientos de salud.

En el balneario de Alange y los hoteles que trabajan con el, podrá contratar tratamientos de belleza y relax además de los médicos. Masajes, hidratación facial, ducha escocesa o baño turco son algunas de las ofertas que puede contratar para disfrutar de cuidados y relax y volver a la vida diaria sin rastro de estrés.

A lo largo del año podrá de disfrutar de diferentes packs que incluyen alojamiento y servicios y que van desde una escapada romántica en pareja hasta descuentos para mayores de 55 años.

El Parque Nacional de Yosemite en alerta

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A pesar de las planificaciones que se realizan a la hora de realizar un viaje incluyendo sobre todo el tema de salud, en ocasiones no son suficientes porque por factores que no se pueden controlar puedes enfermar durante la estancia en un lugar o después de haber disfrutado el viaje.

Esto es lo que les ha sucedido a los 1700 turistas que han estado en el Parque Natural de Yosemite situado en la ciudad estadounidense de California, desde el mes de junio hasta finales de agosto que se han empezado a tomar medidas. Durante ese periodo de tiempo hay dos personas fallecidas y una grave por el contagio de un  virus pulmonar llamado hantavirus. Este virus es poco  usual, pero incluso aquello que se considera poco habitual puede llegar a brotar. El hantavirus tiene como fuente de infección a los roedores del parque, a través de las excreciones, orina y saliva de estos pequeños animales  se produce el contagio del virus.

Para que se produzca un contagio es necesario respirar el aire contaminado o entrar en contacto con los excrementos de estos animales, es lo que les ha sucedido a las personas fallecidas. El foco de infección se encuentra en uno de los lugares en los que se puede acampar Curry Village que además es el camping más utilizado  de este lugar para pasar la noche.

Entre los síntomas más habituales de esta enfermedad que aparece entre la primera y la sexta semana son los siguientes: naúseas, mareos, fiebre, escalofríos,  dolores musculares, vómitos, dolores abdominales, dificultades para respirar.

Hasta el momento los responsables del parque, lo que han hecho para erradicar esta enfermedad transmitida por roedores pequeños es poner trampas en diferentes lugares de Yosemite para capturarlos, además los servicios de limpieza están retirando excrementos y también se están encargando de limpiar los edificios cercanos.

La forma de proceder con los contagiados es la siguiente, las autoridades americanas se encargan de enviar la información a las comisiones europeas para que procedan a ponerse en contacto con los posibles afectados, en el caso de España no hay constancia de que haya algún español que haya veraneo durante esas fechas en el parque, pero están a la espera de tener todos los datos, si hubiera alguno serían las instituciones de la comunidad autónoma correspondiente la que se pondría en contacto con el afectado. Es importante que las personas que hayan viajado a Yosemite y tengan los síntomas deben acudir al médico, en apariencia puede ser un proceso gripal pero deben especificar su viaje para que el médico pueda identificar si se padece el virus o no.

Marmots!

Vacaciones para recuperar el equilibrio

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Las vacaciones son un momento deseado por todas las personas, la mayoría están deseando que lleguen para ir a la playa, montaña, retiro espiritual… hay multitud de opciones para elegir, el problema es que muchas personas se olvidan que todo lo que empieza se acaba y que hay que volver a la rutina más pronto o más tarde, y ese olvido supone que el regreso al trabajo se convierta en ansiedad, stress, depresión y otras muchas enfermedades emocionales, para evitarlo lo importante no solo es tener claro que hay que volver al trabajo sino que ese tiempo de descanso a parte de hacer las actividades que a uno gustan son un momento de centrarse en uno mismo, habrá personas que piensen que simplemente marchándose a la playa, haciendo senderismo, o leyendo un libro ya se está centrando en uno mismo, en parte es cierto pero hay otras muchas cosas, como evitando contactar con la gente del trabajo, eliminar conversaciones sobre trabajo, apagando el móvil y lo que es más importante reflexionar sobre el momento en el que uno se encuentra.

Muchas de las situaciones que se producen cuando se vuelve al trabajo relacionadas con el stress, la ansiedad, el agobio… es porque no se siente que ese trabajo sea el nuestro, es posible que se entrará en esa empresa de forma temporal, pero los años estén pasando uno tras otro, para no contarlos con los dedos de las manos, si ese el caso habría que pensar porque se decidió a quedarse y si existe alguna posibilidad para cambiar.

Algunas personas pensaran que el trabajo que tienen ahora mismo es el adecuado por la crisis actual, pero uno puede pensar que le gustaría hacer con su vida que cambiaría y apuntarlo, una vez hecho habrá que colocarlo en orden de preferencia y una vez hecho esto hay que pensar en que actividades, tareas, ejercicios, movimientos… se deben de emprender para conseguir lo que uno desea.

Nunca es tarde para ser feliz, y el momento de vacaciones es el mejor para pensar que es lo que es que necesario cambiar en la vida porque no gusta y además está limando la salud. Las vacaciones son tiempo para pasarlo bien, pero pensando que todo lo bueno se acaba y que el día X hay que volver a trabajar y hay que hacerlo con energía y buen humor una receta muy importante para evitar el stress y la ansiedad.

 Delectrico

Beneficios y tipos de Spa

En la actualidad una de las enfermedades más habituales y comunes en nuestra sociedad es el estrés. Esto se debe a que la sociedad ha ido evolucionando de tal forma que nos obliga a vivir a gran velocidad con una rutina ajetreada de casa al trabajo y del trabajo a casa, sin tiempo para relajarnos ni desconectar.

Por todo ello actualmente es muy común que los hoteles con Spa estén posicionados como una de las opciones más importantes y placenteras para el confort personal. La idea del Spa como algo moderno es errónea puesto que desde el principio de los tiempo la alta sociedad disfrutaba de los beneficios de los baños de agua a diferentes temperaturas, de los masajes y del resto de tratamientos propios de un Spa.

Los beneficios de los Spa son muy claros en torno a la mejora física, psíquica y estética.

Mejora física: Gracias al tratamiento de un Spa se consigue la relajación muscular por lo que las dolencias de este tipo remiten y tienden a mejorar. La mezcla de aguas termales y masajes entre otros tratamientos consigue hacer desaparecer los dolores musculares, de espalda, lumbagos y torceduras, además de ser beneficiosos para problemas de huesos.

Mejora psíquica: Como se ha indicado anteriormente, el estrés es la enfermedad más común de nuestra sociedad y como consecuencia se producen dolencias psíquicas muy agudas. Los tratamientos del Spa logran relajar al cliente que consigue centrarse en su propio cuerpo y mente así como aislarse del exterior y de los problemas del día a día. Todo ello provoca que el malestar psíquico y mental comiencen a remitir.

Mejora estética: La relajación que se consigue con los tratamientos del Spa producen un bienestar interior y una tranquilidad que se ve reflejado en el aspecto exterior también. Allí nos sentimos mejor, más tranquilos, más relajados y más serenos. Además de eso, muchos Spa ofrecen tratamientos de belleza, tratamientos para la piel, mascarillas naturales, etc.

En nuestra sociedad existen tres tipos de Spa ofrecidos al público:

–          Spa de día o urbano: también conocido como Day-Spa. El tratamiento se proporciona el mismo día y suele estar concentrado en las zonas urbanas principalmente.

–          Spa de destino: A los servicios ofrecidos normalmente por un Spa se le añaden el hospedaje. Habitualmente se sitúa dentro de hoteles, resorts o lugares turísticos.

–          Spa médico: Este Spa incluye tratamientos que los anteriores no tienen. Disponen de tratamientos médicos y medicamentos bajo la supervisión de un doctor. Además incluyen tratamientos de botox, liftings, liposucciones entre otros.

 

Sindrome de la clase turista

En las últimas décadas han aparecido el denominado sindrome de la clase turista o trombosis venenosa profundo que hasta el momento todo el mundo establecía que los viajes en avión provocaban esta dolencia. Esta enfermedad consiste en que aparecen coágulos en las extremidades inferiores que en principio no tendrían porque dar demasiados problemas pero en ocasiones estos viajan por la sangre hasta llegar a nuestros pulmones, corazón o cerebro provocando una trombosis que tiene como consecuencia la muerte.

La aparición de estos coágulos viene dado por la falta de movimiento de las piernas, ya que el espacio existente en los aviones es pequeño, y en función de la distancia recorrida puede durar más o menos tiempo esa posición estática. Por eso se recomendaba tomar precauciones como colocarse cerca de los pasillo y poder dar paseos en algún momento del vuelo, la posición en el asiento no debe consistir en mantener las piernas excesivamente dobladas, sí nuestro viaje hace escala en alguna ciudad es necesario aprovechar para estirar las piernas y aprovechar ese tiempo para caminar.

Todas estas recomendaciones se han quedado en entredicho 12 años después de que apareciera el primer caso diagnosticado de síndrome de la clase turista, este primer diagnostico correspondió a Emma Christoffersen de 28 años que al bajar del avión y acercase a la cinta mecánica a por su maleta se cayó al suelo y murió. Durante este tiempo han ocurrido más casos y todos se les ha diagnosticado de lo mismo, pero actualmente ha perdido validez científicos de la Universidad de Texas han valorado que no existe este síndrome, sí que es cierto que mantenerse largo tiempo inmóvil dificulta la circulación de la sangre y puede dar lugar a la trombosis venenosa profunda, pero no por el hecho de viajar en clase turista. Se han hecho estudios en viajes de larga distancia, donde los pasajeros tenían que pasar más de 20 horas en el avión y la incidencia de un posible coágulo era inferior al 0.5% de los pasajeros.

Este diagnostico esta provocado por la información que se ha publicado a través de los medios de comunicación que por la realidad que se vive en el día a día en los viajes de larga distancia en avión. Se puede dar la trombosis venenosa profunda sí además de coger un vuelo de muchas horas, existen otros factores que ayuden a desarrollarlo como es tener una edad avanzada, estar embarazada, problemas circulatorios, tener cancer entre otros.

Por eso podemos viajar tranquilos y seguir las recomendaciones por prevención pero no porque corramos ningún peligro en la clase turista.


 

 

 

Consejos para viajar a Egipto

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¿Os apetece viajar a Egipto? ¿Ya tenéis los billetes? Pues ahora tocan los preparativos para dicho viaje. No os olvidéis de llevar con vosotros un botiquín, dentro del cual no pueden faltar cremas de protección solar, antimosquitos (para los cruceros), fortasec (por si el agua local os produce descomposición), tiritas y aspirinas. Llevaos ropa fresca de algodón, calzado que sea cómodo, gafas de sol y sombrero. También os será útil una linterna, aunque como pasa con las cámaras de fotos no es posible usarlas en museos o tumbas. Cambiad el dinero en bancos (un euro equivale a unas 7,50 libras egipcias), nunca en los cruceros. Cuando vayáis de compras regatead siempre (una sonrisa os ayudará mucho), para así conseguir acercaros al precio que creáis que el producto tendría en euros. Los egipcios tienen por costumbre esperar propina por casi todo, por lo que es aconsejable dar entre 1 y 5 libras egipcias cada vez que te brinden algún servicio. Las bebidas alcohólicas de importación son caras, por lo que recomendamos tomar cerveza y vino del país. Un buen restaurante en el que se puede comer es el Abu el-Sid, cerca del hotel Marriot.

Si visitáis El Cairo, en el centro encontraréis varias mezquitas para ver, la Ciudadela, el barrio copto (repleto de iglesias y sinagogas), el mercado Jan el-Jalill y el Museo Egipcio de El Cairo. Para llegar desde las afueras hasta el centro podéis ir en taxi por unas 20 L.E. Recomendamos negociar el precio con el taxista (generalmente en inglés) antes de subirnos al vehículo. Por ejemplo para desplazaros de Guiza al centro haced una primera oferta de 10 L.E. para que el precio final os quede en 15 o 10. Si visitáis el museo por libre, se ofrecerán para acompañaros varios guías que hablen español, vigilad que no abusen del precio, ya que pagar 120 L.E. por una visita guiada de dos horas es buen un trato para ambos lados.

En Lúxor hay mucho por ver, por lo que aconsejamos ir a los sitios más destacados como son: el Museo Egipcio, el de Momificación y el Templo de Lúxor. Estas visitas están en la misma calle y además se pueden realizar hasta las 10 de la noche.

En Asuán tenéis menos lugares para visitar y de más fácil acceso. Recomendamos contratar las visitas a través de agencia, pero si ese no es el caso, podéis ir a la Isla de File, donde encontraréis un espectáculo de luces y sonido, a la Cantera de Granito, al Nuevo Museo Nubio, a la Isla de New Kalabsha, a las Tumbas de los Nobles, la Isla de Shel, la Isla Elefantina y al Jardin Botánico.

Esperamos que os hayan servido todos estos consejos para disfrutar al máximo de esta experiencia.

 

¡Buen viaje!

Preparar el viaje para evitar sorpresas

Cada vez más, las personas tendemos a elegir como lugares de viaje,  sitios exóticos, como la selva, el desierto y lugares escondidos que se encuentran fuera de nuestras fronteras, lugares que pertenecen a Africa Subsahariana, América del Sur y Asia Meridional, son destinos que cada vez más, nos atraen y nos llaman la atención, pero no se nos puede olvidar que antes de emprender un viaje a estos lugares debemos prepararlo y realizar un serie de acciones para prevenir posibles enfermedades que podemos contraer y que pueden ser evitables con la administración de la vacunación correspondiente.

Una vez que tenemos elegido el destino, debemos informarnos sobre que precauciones debemos tomar, es aconsejable hacerlo 1 o 2 meses antes de emprender el viaje, porque en épocas veraniegas se saturan los Centros de Vacunación Internacional, estos centros están autorizados por el Ministerio de Sanidad, su función no solo es administrar vacunas, sino que también nos informan sobre la profilaxis, el certificado de vacunación internacional, medidas preventivas para el viaje, consejos por si fuera necesario  prevenir enfermedades de transmisión sexual y otras informaciones muy útiles relacionadas con brotes epidémicos, enfermedades infecciosas o con alimentos y bebidas, insectos y todo lo que podamos necesitar para que nuestras vacaciones se desarrollen de forma placentera.

Hemos nombrado la profilaxis, consiste en la toma de medicación para la prevención de determinadas enfermedades para las que no existen vacunas como por ejemplo la Malaria. La dosis de la medicación a tomar va a depender del país al que vayamos, los riesgos que allí existan y nuestro pasado médico. Hay personas que son reacias a la toma de estas medicaciones, existen multitud de leyendas urbanas sobre los efectos secundarios, que no son del todo ciertas, y que no toman la dosis necesaria y este comportamiento supone asumir riesgos que pueden provocar consecuencias fatales como la muerte.

Otro aspecto a tener en cuenta, a la hora de tramitar nuestro viaje, es la aceptación o la adquisición de un seguro de viaje, en muchas ocasiones decidimos no tramitarlas por ahorrarnos un dinero, decisión poco acertada, es mejor ir cubierto que evitar sorpresas. Entre las cosas que nos pueden suceder por no contratar el seguro, es que tengamos que ser evacuados en un avión, a un lugar en el que nos puedan dar la asistencia sanitaria que necesitamos, si tenemos seguro no hay poroblema, pero si tenemos que pagarlo de nuestro bolsillo supone un desembolso económico importante para una persona cuyo salario es de mil eurista.

Para ampliar la información en todo lo referente a la prevención y asistencia sanitaria de los diferentes países podemos informarnos en las siguientes direcciones.

Ministerio de Asuntos Exteriores y de Cooperación. www.maec.es

Ministerio de Sanidad Política Social e Igualdad.  www.msps.es